Page 12 - Mann Ki Baat Hindi

सभी को नमसत, मैं नीरज चोपड़ा
े
आज आप सभी को बताना चाहता हँ दक
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हमारे माननी् प्धानमत्री श्ी नरनद्र
ं
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मोिीजी ने ‘मन की बात’ में इस बार
Obesity के बारे में चचामा की है, जो
हमारे िेश के दलए बहुत ही अहम मुद्ा
है, और मैं कहीं न कहीं इस बात को

खि से भी relate करता हँ, क्ोंदक जब
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मैंने ground पर जाना start दक्ा
था तो उस टाइम में भी मेरा भी काफी
मोटापा था और जब मैंने training
िेता है। हम सब दमलकर छोटे-छोटे start की, अचछा खाना start दक्ा तो
प््ासों से इस चुनौती से दनपट सकते हैं, काफी health में मेरे सुधार आ्ा और
जैसे एक तरीका मैंने सुझा्ा था, ‘खान े उसके बाि जब मैं एक professional
के तेल में िस प्दतशत (10%) की कमी athlete बन ग्ा तो उसमें भी मेरी
करना’। आप त् कर लीदजए दक हर काफी help दमली और साथ में बताना
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महीने 10% कम तेल उप्ोग करेंगे। चाहँगा दक जो parents हैं, ्ो खि भी
आप त् कर सकते हैं दक जो तेल outdoor sport कोई न कोई खेलें और
खाने के दलए खरीिा जाता है, खरीित े अपने बच्ों को भी लेकर जाएँ और एक
सम् ही अब 10% कम ही खरीिेंगे। ् े अचछा healthy life style बनाएँ, अचछा
Obesity कम करने की दिशा में एक खाएँ और अपने शरीर को एक घंटा ्ा
अहम किम होगा। मैं आज ‘मन की दजतना भी time आप िे सकते हैं, दिन
में ्ो िें exercise के दलए। और मैं एक
बात’ में इस द्र्् पर कुछ special
बात और add करना चाहँगा अभी हाल
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message भी आप लोगों से share
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करना चाहता हँ। शुरुआत Olympic ही में हमारे प्धानमत्री जी ने बोला था
Medalist नीरज चोपड़ाजी से करते हैं, दक जो खाने में use होने ्ाला oil है,
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दजनहोंने खि सफलताप्माक Obesity उसको 10% तक कम करें, क्ोंदक कई
पर काबू पाकर दिखा्ा है: बार हम काफी तली हुई चीजें ऐसी चीजें

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